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Bike shop: la guida numero 1



Bentornato, siamo qui oggi per parlare con te delle bike. MVP si propone come bike shop il negozio perfetto per te e per gli acquisti che vuoi fare per tornare nuovamente in forma.

Sappiamo bene quanto ci tieni alla tua salute, ma anche a quanto vuoi sentirti bene nel tuo corpo.


Sappiamo anche quanto ti piace fare attività fisica. Ma se anche fino ad oggi tu non fossi proprio un fanatico dello sport, adesso che scoprirai l’online bike shop, siamo sicuri che inizierai a cercare l’attrezzo che più ti piace.


In fondo se così non fosse, che ci faresti mai qui? Ebbene le bike sono attrezzi per l’esercizio molto apprezzati, piacciono veramente a tutti, donne, uomini, ma anche gli anziani che vogliono mantenere le loro articolazioni in perfette condizioni.


In fondo sono così semplici da utilizzare. Ma conosciamole meglio insieme.


Bike shop: alcune informazioni preliminari



Te lo dico, ma non dire che è scontato, sai bene che per fare sport c’è sempre un buon motivo e sappi che non mi riferisco solo alla possibilità di perdere qualche chilo di troppo, anzi a dire il vero non ci pensavo proprio. Ok, ok, lo ammetto non è vero.


In ogni caso, fare sport ti permette:

· Abbassare i livelli di stress: non te la prendere, non sto dicendo che tu sia nervoso e stressato, non lo farei mai. Però tutti accumuliamo un po’ di stress e lo sport lo abbassa notevolmente;

· Stimola l’organismo: non ci crederai, ma quanto ti impigrisci tu, si impigrisce anche tutto il tuo organismo. Sai cosa vuol dire? Che meno facilmente riesci a liberarti di scorie e tossine;

· Aumenta il tono muscolare: innegabile che lo sport ti faccia mettere su un po’ di muscoli. Non diventerai come Swarzeneguer ma sicuramente il tuo corpo ringrazierà perché apparirà più tonico;

· Brucia un buon quantitativo di calorie: se proprio non puoi rinunciare a un piatto di carbonara, lo sport è proprio quello che ti serve per smaltirlo e non accumulare calorie e grasso.


Ovvio che per raggiungere tutti questi obiettivi dovrai innanzitutto essere costante nel tuo allenamento e poi utilizzare un’attrezzatura sportiva che sia in grado di aiutarti nello svolgimento delle tue attività sportive.


Perché devi sapere che per allenarti non devi per forza uscire di casa e andare in palestra, ne puoi fare a meno, non c’è bisogno. Puoi anche allenarti a casa, farti il tuo piccolo angolo per l’allenamento scegliendo con cura gli attrezzi che potrebbero esserti utili.


Ad esempio potresti un po’ curiosare in un bike shop e scoprire se potrebbe essere l’attrezzo che fa per te. Una cosa però te la raccomandiamo, sai quale? Di riuscire a rivolgerti a del personale qualificato che ti possa dare dei validi consigli.


Bike origini e benefici




La bike è un attrezzo molto utilizzato in palestra e negli ultimi anni è divenuto molto diffuso anche tra chi decide di allenarsi a casa. Ci sono poi delle tipologie di esercizio che sono veramente molto di tendenza, come gli esercizi con kettlebell o girya. In cosa consistono? Sostanzialmente nel pedalare in gruppo a tempo di musica. Insomma una sorta di Zumba, fatta però sulla bike.


Quella che è una bicicletta fissa è stata pensata ed ideata negli anni ’90 da Jonathan Goldberg, ciclista sudafricano professionista. Non a caso la bike è stata pensata proprio per gli atleti di alto livello e permette loro di tenersi in forma anche stando a casa.


Ben presto però il suo utilizzo si è ampliato anche a chi non è un professionista dello sport e decide di dedicarsi a un allenamento cardio-training, da svolgere in tutte le sale fitness. Ad oggi non c’è palestra che non abbia questo attrezzo al suo interno e come detto anche in precedenza, non sono poche neanche le persone che decidono di acquistarne una per la propria abitazione.


Negli bike shop è possibile trovare il modello di bike che meglio si addice alle proprie esigenze. Utilizzare la bike per riuscire ad allenarsi a casa, equivale all’andare in bici in strada, anche se a dire il vero, è un’attività molto più intensa.


Quello che si compie in sella alla bike è un allenamento cardio ad alta intensità, anche considerando che si tratta di uno strumento che permette anche di simulare le difficoltà di un tragitto in strada con salite, discese e rettilinei.


Non stiamo parlando di uno sport che deve essere fatto per forza in solitaria, certo a meno che non si decidi di allenarsi in casa. Quello che è certo è che sempre più nelle palestre vengono organizzati degli allenamenti di bike di gruppo. Spesso le sedute avvengono con della musica ritmata che detta il tempo per dei movimenti dinamici.


Un allenamento, esattamente come spesso succede con il cardio, che in poco tempo permette di perdere molti grassi, molti liquidi e veder aumentare la massa magra. Insomma quello che è sicuro è che l’allenamento in bike non cerca di ricreare il ritmo di una tranquilla passeggiata in bici ma veramente molto molto di più.


Un allenamento adatto a tutti



Ora che ti ho detto quanto l’allenamento in bike possa essere faticoso, forse pensi che non sia un allenamento adatto a tutti. Ti possiamo dire che ti stai sbagliando.


Sicuramente si tratta di un allenamento molto intenso, ma questo non vuol dire che non si adatti a qualunque tipologia di persona sia che si tratti di sedentari, ciclisti della domenica, sportivi ad alto livello.


Per evitare degli infortuni, quello che è importante è innanzitutto tenere la giusta postura in sella alla bike. Ma alcuni studi hanno provato che iniziare subito con un allenamento intensivo potrebbe essere dannoso in quanto l’allenamento con bike, richiede un buon quantitativo di ossigeno. Questo soprattutto quando si decide di allenarsi in piena autonomia.