I saldi pesistica sono ciò che ha fatto si che tu iniziassi a valutare la possibilità di iniziare ad allenarti vero? Curiosando sul web, sui tuoi amati social e anche su YouTube hai scoperto che sono veramente molti i video tutorial per costruire un semplice allenamento a casa.
Perché lo dobbiamo ammettere, allenarsi a casa è la nuova tendenza nata dall’esigenza di sfogare il proprio corpo durante i mesi di pandemia che ha chiusi tutti dentro casa. Se non si poteva andare in palestra, non si poteva certo rinunciare all’allenamento, ecco in molti, si sono avvicinati e dedicati all’allenamento da salotto.
Saranno stati i proclami degli esperti, saranno stati i moderni influencer, ma ora è chiaro che prendersi cura del proprio corpo è importante come qualunque altra attività. Avere cura per il proprio corpo si traduce in un maggior benessere fisico e mentale.
E quale scelta hanno chi decide di allenarsi a casa? Si può o decidere di comprare degli attrezzi che permettano un allenamento completo, ovvero allenarsi a corpo libero o con l’aiuto, appunto, di pesi.
Saldi pesistica: perché approfittarne
In fondo sarebbe sufficiente sentire la parola saldi per comprendere che si tratta di un’occasione che non si può proprio perdere. Saldi vuol dire poter acquistare a un prezzo molto ridotto.
In genere si possono fare dei veri e propri affari nel periodo dei saldi. I prodotti delle migliori marche a prezzi che, finalmente, si addicono a tutte le tasche.
Questo è il motivo principale per cui approfittarne. Occorre riconoscere che quando si tratta di prodotti per la palestra, spesso si nota che i prezzi non sono proprio economici.
A volte è proprio questo al far desistere dall’allenarsi al casa, il bisogno di dover ricorrere a un budget troppo elevato. Tutti ormai riconoscono il valore dell’home fitness, le enormi possibilità che esso offre, peccato che la pigrizia a volte ci mette lo zampino.
Eppure, occorre riconoscere che lo sport non solo fa bene, ma è indispensabile al corpo. Qualcuno pensa che sia solo un modo per perdere peso, invece la sua funzionalità in relazione a questo obiettivo è proprio l’ultimo elemento su cui posare l’attenzione.
Tornando ai nostri saldi pesistica, dovresti proprio approfittarne perché, come tutti i saldi che si rispettino ti permettono di avere i migliori prodotti sul mercato a prezzi veramente concorrenziali. Se fino a questo momento credevi non fosse possibile per te, acquistare, ciò che ti occorre per perdere peso a un prezzo basso, ora ti dovrai proprio ricredere.
L’opportunità di prendersi cura del proprio corpo
I saldi pesistica esattamente come tutti i saldi che riguardano le attrezzature da palestra offrono non solo la possibilità di allestire una piccola palestra a casa propria, ma anche la possibilità di prendersi cura del proprio corpo. Troppo spesso ci si trascura, non si riesce a comprendere l’importanza di avere cura del proprio corpo.
Si presta attenzione alla cosmetica, si crede erroneamente che l’unica cosa che si possa fare sia solo, occuparsi della propria bellezze fisica con un buon detergente e delle creme di buona qualità. Invece questo non è sufficiente.
Difficile far comprendere che esattamente come la propria beauty routine quotidiana interviene sul benessere del corpo, lo fa anche l’attività fisica quotidiana. Sì, hai capito bene, abbiamo detto quotidiana.
Lo dicono i medici e lo confermano gli esperti del fitness, lo sport offre una serie di benefici al corpo e non ci si riferisce alla sola possibilità di perdere peso, ma molto di più. Ma allora quali sono i benefici di cui si parla?
Fare sport quotidianamente permette di ottenere molti risultati. Vediamoli di seguito.
Bruciare un buon numero di calorie
No, non ci stiamo contraddicendo, certo abbiamo detto che questo non deve essere lo scopo primario del perdere peso, ma non vuol dire che non lo si possa fare per raggiungere un obiettivo. Quindi sì, lo sport fa bruciare grassi e calore e quindi fa perdere peso.
Vedremo di seguito che per tale scopo la pesistica è molto efficace, in quanto attività aerobica che innalza il funzionamento del metabolismo basale. Se credi che siano parole messe insieme a caso, continua pure a leggerci per comprendere di più.
Benessere del cuore
Allenarsi in maniera costante, oltre a permettere una certa perdita di peso che tutto sommato, non guasta mai, offre anche un maggior benessere al cuore, che se allenato riesce a pompare una quantità maggiore di sangue senza affaticarsi.
Senza poi considerare i benefici per quello che riguarda l’apparato respiratorio, i polmoni che riescono ad incamerare una quantità di aria maggiore, fornendo anche più ossigeno sia al cuore che ai tessuti.
Benessere di muscoli ed articolazioni
Scontato dirlo ma, lo sport praticato in maniera costante permette anche di rinforzare i muscoli e le articolazioni.
Migliora la salute mentale
Inutile negarlo, lo sport è una vera e propria iniezioni di energia, il benessere che si cerca nella propria vita. Fare attività fisica libera endorfine, l’ormone del buon umore.
Oltre a fare questo, abbatte anche lo stress, eliminando anche il cattivo umore. Ma il benessere mentale offerto dallo sport è anche frutto della perdita di peso a cui in precedenza si accennava.
Poter godere di un aspetto fisico piacevole fa sentire sicuri di sé, permette di vivere meglio la propria vita sociale, di non sentirsi a disagio in mezzo ad altre persone. Riduce nettamente il rischio di disturbi alimentari spesso causati da un non sentirsi bene con se stessi e in mezzo alla gente.
Saldi pesistica: un allenamento aerobico
I saldi pesistica permettono quindi di avere una piccola palestra a casa propria, senza spendere molto e senza occupare molto spazio. La scelta perfetta per chi vive in abitazioni piccole e non ha a disposizione un budget particolarmente alto.
Allenarsi con i pesi permette di sottoporsi ad un allenamento completo. Poter svolgere un allenamento completo, vuol dire svolgere un lavoro cardiovascolare e andare dunque a tonificare molte fasce muscolari.
Le attività aerobiche sono quelle che permettono di bruciare un grande quantitativo di grassi e calorie. L’allenamento perfetto per tutti coloro che vogliono tornare in forma o comunque perdere qualche chilo di troppo con cui proprio non riescono a convivere.
Ma da solo non può essere sufficiente.
Per questo motivo si consiglia di integrare all’attività aerobica anche quella con i pesi, che permetta di mantenere i tessuti molto sodi e quindi di tonificare le fasce muscolari.
Un programma completo è quello che serve per la perdita di peso.
Perché dimagrire può essere anche causa di cedimento dei tessuti, per questo motivo si consiglia di integrare 2 attività tra loro complementari e allo stesso modo efficaci su un corpo da rimodellare.
Abbinare le due attività è la maniera ottimale per ottenere risultati veramente importanti.
Ma questo perché avviene? Perché allenarsi con i pesi si traduce nel riuscire a velocizzare il metabolismo basale. Aspetta però, forse questo argomento merita una piccola parentesi.
Il metabolismo basale
Dicevamo allora che allenarsi con i pesi offre la possibilità al metabolismo basale di agire più velocemente. Ma cos’è il metabolismo basale?
Il corpo do ognuno di noi brucia calorie anche nel momento in cui è inerte. Ci sono alcune attività che continua a svolgere anche mentre noi ci stiamo riposando.
Il metabolismo basale si compone dunque di tutte quelle azioni che il corpo compie mentre si è inerti. Ne sono esempio perfetto: il battito del cuore, il respiro, ma anche la digestione.
Se si riesce a far consumare all’organismo un quantitativo maggiore di calorie anche nei momenti in cui si è inerti, sarà possibile, perdere peso e bruciare calorie in maniera più efficace ed anche veloce. Insomma sembra che questo metabolismo basale sia veramente importante vero?
In effetti lo è. Per lui si dovrebbe svolgere attività fisica in maniera costante e sempre per lui occorre ingerire il giusto quantitativo di calorie giornaliere.
Se non si offre al corpo il quantitativo di calorie non sufficiente al normale svolgimento delle attività quotidiane, il corpo va in una sorta di risparmio energetico. Non riceve energia a sufficienza e finisce per non sprecarne.
In questa maniera non solo non si dimagrisce, ma nel momento in cui si vanno ad integrare nuovamente le calorie, si finisce anche per continuare ad ingrassare. Come si dice? Oltre il danno, la beffa?
Saldi pesistica: come iniziare l’allenamento
Se deciderai di acquistare durante questo periodo di saldi pesistica, sai come iniziare il tuo allenamento? Noi che siamo un po’ dei rompiscatole ti vorremmo dare giusto qualche indicazione, vediamo se ti saranno utili.
Innanzitutto ci vorremmo raccomandare con te, sì, hai capito bene. Ti conosciamo, sappiamo benissimo che ti farai poi prendere dalla frenesia del rimetterti in forma e finirai per spomparti in palestra.
Ecco, questo non è il modo giusto di iniziare. Sì, hai capito bene, non è affatto il modo giusto. Potresti ad esempio cercare dei tutoria sul web per principianti, se sei alle prime armi e procedere in maniera graduale.
Non porti degli obiettivi poco realistici o che non si addicono alle tue esigenze. Procedi passo dopo passo. Non dimenticare poi che prima di iniziare il vero e proprio allenamento, devi dedicare una decina di minuti allo stretching, che ti permetterà di non cadere nella trappola di un infortunio. Poi ricorda che allenarsi con i pesi è un po’ più complicato dell’allenarsi con un attrezzo come può, ad esempio, essere una cyclette.
Per poter godere di un allenamento che faccia bene al tuo corpo e non ti faccia accusare dei risentimenti, devi fare molta attenzione alla postura. Lungo tutto l’allenamento non perderla mai di vista.
Con i pesi basta una svista, un movimento sbagliato per caricare il corpo nella maniera sbagliata. Il rischio è quello di strappi e di risentimenti che potrebbero essere anche molto dolorosi.
Saldi pesistica e l’esperienza di MVP Shop
Credevi ce ne stessimo dimenticando vero? Invece no, ci stavamo per arrivare. Abbiamo visto che i saldi pesistica, un po’ come tutti i saldi sono un’occasione da non farsi scappare, questo ci sembra chiaro.
La possibilità di comprare solo i migliori prodotti a prezzi di gran lunga ridotti, sì, solo i migliori prodotti, perché non ha senso sfruttare i saldi per non comprare il meglio.
Considerando che stiamo parlando di pesi e quindi di prodotti che non hanno un prezzo proibitivo neanche in assenza dei saldi, ci sentiremmo di dire, che ne potresti approfittare per acquistare qualche elemento in più, giusto per variare la tua tipologia di allenamento.
Per avere la certezza di scegliere solo i migliori prodotti del mercato, ovviamente l’unica scelta che hai a tua disposizione è quella di affidarti ai migliori del settore fitness. Dove li trovi? Ovviamente da MVP Shop il paradiso del fitness.
Uno store presente sia fisicamente che online, dove potrai trovare i migliori prodotti in assoluto, dove un team di esperti ti potrà assistere nelle tue scelte e darti anche qualche aiuto per la scelta. Poter contare su dei professionisti si traduce nella possibilità di poter avere dei consigli, indispensabile se si è alle prime armi.
Per concludere
Ricapitolando, ti abbiamo detto cosa sono i pesi, dovresti sapere che ce ne sono di vario genere, dai classici manubri, alle cavigliere con zavorra per allenamenti specifici. Ti abbiamo poi detto come devi iniziare.
Ci siamo anche raccomandati con te, perché durante l’allenamento devi tenere una postura che sia quanto più corretta possibile per evitare che tu possa andare incontro a degli infortuni. Con i pesi se si esagera e si perde il baricentro il rischio è molto alto.
Abbiamo anche visto che è un allenamento effettivamente efficace per modellare il corpo, ma che per una perdita di peso maggiore deve essere abbinato a un allenamento cardio, che ti permetta di risvegliare il metabolismo basale. Noi che, come al solito non ci accontentiamo mai, ti abbiamo spiegato anche questo cos’è.
Insomma, ci sembra a questo punto che non manca proprio nulla. Ribadiamo la raccomandazione dell’affidarsi a del personale che sia specializzato, nel momento in cui deciderai di acquistare questi prodotti.
I saldi possono essere sicuramente una motivazione in più per prenderti finalmente cura del tuo corpo.
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