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Saldi vogatori



La bella stagione, il mare e la voglia di mettere in mostra il proprio corpo perfettamente in forma sulle spiagge, sdraiati sulla sabbia dorata. Ma tu ci hai già pensato a rimetterti in forma? E se ti dicessimo che lo puoi fare anche semplicemente stando a casa tua?


Cosa dici? Non credi sia possibile? Certo che sei peggio di San Tommaso vero? Se non vedo, non credo.


Ebbene, da oggi, con i saldi vogatori tutto diventa più semplice, finalmente la tua forma fisica avrà il trattamento che le spetta. Perché saprai bene che avere una piccola palestra direttamente nel proprio salotto, è estremamente semplice, ma anche estremamente conveniente.


Vediamone il perché.


Saldi vogatori: non solo cyclette e tapis roulant



Quando si parla di allenamento e soprattutto di allenamento a casa, le cyclette e i tapis roulant non sono certo gli unici attrezzi da allenamento che possono permetterti di soddisfare la tua voglia di attività fisica. Negli ultimi mesi anche i vogatori hanno iniziato a prendersi il loro posto all’interno delle abitazioni per l’home fitness.


Ma qualcuno forse, ancora non sa cosa sia un vogatore. Si parla di vogatore quanto ci si riferisce a un attrezzo, conosciuto anche come remoergometro in grado di riprodurre il gesto dei canottieri quando sono in canoa o in barca.


Ti vedo che lo stavi pensando, ti ho sentito dire che allena solo la parte superiore del corpo, invece non è affatto vero. I vogatori sono attrezzi perfetti per l’allenamento di tutti il corpo, in grado di stimolare ben l’80% dei muscoli di chi esegue questo allenamento.


Molte le tipologie che si possono trovare in commercio e questo potrebbe rendere la scelta alquanto difficile. Ma come spesso succede la cosa migliore che si possa fare è affidarsi a dei professionisti del settore che possano guidare la tua scelta.


Un consiglio che vale tanto per gli inesperti, che per la prima volta si avvicinano ad attrezzi di questo genere, che a navigati sportivi. In ogni caso, qualunque sia la tua scelta finale, tieni bene a mente che il vogatore, tra gli attrezzi per l’allenamento è sicuramente il più completo, in grado di far lavorare:

  • cosce;

  • glutei;

  • addominali;

  • pettorali;

  • braccia;

  • spalle;

  • schiena.


Un allenamento completo ed efficace, a differenza di quello che si possa pensare. Per i vogatori, più che per altri attrezzi, quello che risulta essere veramente importante è il saperlo utilizzare.


Essere dunque in grado di compiere il movimento in maniera coordinata per non avere degli scompensi. Gambe e braccia devono essere utilizzate con la stessa frequenza.


Dedicandosi a un allenamento costante con il vogatore, si potrà dimagrire e tonificare il corpo. A primo impatto potrebbe sembrare un esercizio difficile da fare a casa, ma possiamo assicurarti che non è affatto così.


A cosa serve il vogatore


Fino a qualche riga fa, abbiamo potuto vedere a grandi linee a cosa servisse il vogatore. A questo punto dovrebbe essere chiaro che i saldi vogatori non te li dovresti proprio lasciar sfuggire se vuoi finalmente rimetterti in forma.


Ma cerchiamo di comprendere in maniera specifica a cosa serve un vogatore, nello specifico, quali sono i muscoli che traggono giovamento dall’utilizzo di un attrezzo di questo genere. Innanzitutto a ringraziarti saranno i muscoli dorsali.


La schiena lavora sia quando le gambe sono raccolte al massimo, sia quando poi si compie il movimento opposto. Le scapole invece sono coinvolte nei movimenti di apertura e chiusura per via della braccia che lavorano con i remi.


Ecco, appunto, le braccia che insieme alle gambe compiono movimenti continui durante l’allenamento. Infine proprio i quadricipiti delle gambe per una buona spinta.


Un attrezzo, questo vogatore, che in effetti si adatta proprio a tutti. Certo, non è possibile ottenere una buona remata, se prima non si è andati a potenziare gli addominali.


Perché noi lo sappiamo che per te, il vogatore, allenava anche o forse soprattutto gli addominali, ma possiamo assicurarti che tra tutti i muscoli, quelli dell’addome non sono coinvolti.


Alcune considerazioni


Abbiamo affermato che il vogatore sia un attrezzo adatto a tutti, insomma, siamo qui proprio per consigliarti di sfruttare i saldi vogatore, in quanto è un attrezzo perfetto per te che vuoi restare in forma. Ma, purtroppo c’è un ma, non possiamo non dirti anche che occorre fare delle piccole valutazioni prima di procedere con l’acquisto.


Come abbiamo visto, pur essendo un attrezzo semplice da utilizzare, il vogatore, richiede una certa preparazione, soprattutto per quello che riguarda la zona addominale. Comunque si tratta di un allenamento intenso che va a sollecitare le schiena.


Quindi quello che, anche gli addetti ai lavori raccomandano, è quella di procedere, per l’allenamento con un programma che sia lento e graduale. Se ci si spinge, fin da subito oltre quelli che sono i propri limiti, si rischia di creare un ambiente ideale per gli infortuni.


Occorre dunque comprendere innanzitutto quale sia la migliore proporzione tra le forze di spinta. Non a caso, in genere si raccomanda, prima dell’acquisto, di affidarsi a degli esperti, che possano consigliare quello che è il miglior prodotto in commercio.


In particolare, quello che è il miglior prodotto per te, che magari ti stai affacciando ora all’home fitness. Quello che bisogna valutare è la propria corporatura e anche gli obiettivi che si vogliono raggiungere.