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Come scegliere il tapis roulant: 5 top consigli da non perdere

Oggi siamo qui per scoprire come scegliere il tapis roulant, un noto attrezzo per l’esercizio fisico, molto diffuso non solo nelle palestre, ma anche in molte case per gli amanti della home fitness.


Si tratta di un dispositivo che si compone di un nastro su cui è possibile effettuare una corsa leggera, sostenuta o una camminata, restando sempre però allo stesso posto.

Un attrezzo molto efficace, perfetto per allenarsi anche quando fuori piove.


In commercio ne esistono veramente molte varianti, con fasce di prezzo che si adattano a tutte le tasche; si parte da un costo molto basso, per arrivare a fasce anche piuttosto alte, si parla addirittura di migliaia di euro.


Ma allora scopriamo come si sceglie un tapis roulant, non prima però di aver conosciuto uno degli apparecchi per l’allenamento più popolari in assoluto.


Come scegliere il tapis roulant: cos’è questo strano nastro


Per comprendere come scegliere il tapis roulant diviene indispensabile innanzitutto comprendere cos’è questo dispositivo. Si tratta di un attrezzo per allenarsi, molto utilizzato sia in palestra che a casa.


Un apparecchio indispensabile per l’allenamento indoor, si usa in alternativa alla corsa all’aria aperta. Ma come è fatto un tapis roulant?


Esso si compone di un nastro trasportatore su cui si può correre o camminare, restando sempre allo stesso posto. In Italia è conosciuto anche con il nome di ergometro o di tappeto scorrevole, ma sono molti i modelli che è possibile trovare in commercio.


Se così non fosse non staremmo certo qui a dirti come scegliere il tapis roulant NO?


Il funzionamento


A dire il vero per quel che riguarda i tapis roulant di ultimissima generazione, essi offrono una serie di soluzioni che permettono non solo di allenarsi in maniera sicura, ma anche di divertirsi e raggiungere dei buoni risultati.


In genere risulta possibile regolare:

  • Velocità;

  • Pendenza;

  • Sforzo profuso;

Il tutto per riuscire ad adattare un solo attrezzo all’utilizzo da parte di soggetti che hanno esigenze differenti e che vogliono allenarsi per raggiungere dei risultati veramente validi.


In particolare il sistema di ammortizzo è in grado di assorbire tutti gli urti dovuti alla corsa e che potrebbero causare dei microtraumi.


Infine l’interfaccia computerizzata permette di monitorare alcuni fattori come:

  • Distanza che viene percorsa;

  • Tempo di allenamento;

  • Calorie che si consumano;

  • Velocità di corsa;

  • Pendenza;

  • Frequenza cardiaca.

Forse ti chiederai come è possibile che un apparecchio possa fare tutto questo, ebbene soprattutto i prodotti di ultima generazione calcolano le calorie consumate e la frequenza cardiaca in maniera specifica, grazie a un computer incorporato che permette di procedere a delle misurazioni specifiche.


A tal proposito possiamo ricordare che la corsa tra tutti gli allenamenti è quello con un consumo specifico più alto e per questo consigliato per chi vuole perdere peso.


Come scegliere il tapis roulant: ma quali sono i benefici che si ricavano dall’allenamento?


Dobbiamo ancora fare qualche piccolo passo prima di comprendere come scegliere il tapis roulant. Uno dei più importanti è comprendere quali siano i benefici che si possono ricavare dall’allenamento con tapis roulant.


Come detto poco fa, la corsa è uno degli allenamenti più efficaci per la perdita di peso, in quanto permette un consumo specifico molto più alto rispetto ad altre attività. Di qui possiamo dire che l’uso di un tapis roulant permette di giovare d’un gran numero di benefici.


Innanzitutto la corsa permette di avere miglioramenti per quel che riguarda la resistenza aerobica e di qui ecco alcuni giovamenti veramente importanti:

  1. Il livello si stress si riduce;

  2. Miglioramento sotto un profilo vascolare e respiratorio;

  3. Il muscolo articolare migliora, soprattutto per quel che riguarda gli arti inferiori;

  4. Si previene l’obesità;

  5. Molte sono le patologie metaboliche che vengono scongiurate;

  6. Le patologie articolari subiscono un netto miglioramento;

  7. I tessuti e il cuore ricevono molto più ossigeno;

  8. Si abbassano i rischi cardio vascolari;

  9. L’equilibrio migliora;

  10. Un significativo dimagrimento;

  11. Si innalzano le aspettative di vita e la qualità.

Tapis roulant VS corsa all’aperto


A questo punto prima di capire come scegliere il tapis roulant vorremmo con te affrontare una particolare argomentazione. Ma per quale motivo si dovrebbe scegliere un tapis roulant e preferirlo alla corsa all’aria aperta?


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