In tema di allenamento a casa sembra che le panche fitness siano l’ultimo dei must have, un elemento a cui è proprio difficile rinunciare, certo, sempre se si ha abbastanza spazio per posizionarle. Il mercato degli attrezzi da palestra è veramente molto vasto e scegliere non è proprio così semplice come si possa pensare.
In effetti, questa moda dell’allenarsi a casa è un po’ sfuggita di mano. Prima ci si accontentava di un tappetino e qualche peso, al massimo ci si spingeva verso una cyclette o un tapis roulant.
Ma adesso non ci si ferma più, quelli che sono diventati i novelli appassionati di fitness non si accontentano, noi stessi ne abbiamo visti tanti in cerca di un garage dove allestire la proprio palestra. Perché in effetti, la questione dell’allenamento a casa, è iniziata con il lockdown che ha tenuto tutti a casa per diversi mesi.
Iniziato per esigenza, per smaltire tutti i chili di troppo messi su a suon di chili di farina utilizzati e adesso è diventata una cosa serie. Ma in fondo non ci stupiamo, lo abbiamo detto spesso che: basta superare i primi giorni di fatica per poi far diventare lo sport una dolce abitudine.
Panche fitness per casa: cosa sono le panche fitness
Le panche fitness rientrano tra i classici della palestra. Un attrezzo che in realtà permette un allenamento veramente completo, andando a potenziare ogni zona del proprio corpo.
Forse proprio gli innumerevoli benefici che le panche fitness producono sul corpo di chi le utilizza, le ha portate ad essere veramente molto apprezzate e desiderate. Sono molti coloro che, dopo averla provata in palestra, decidono di averla a casa loro, per poter giovare di tutti i benefici che le panche fitness portano con loro.
Nel particolare, i benefici che la panca offre, sono molti:
più potenza nelle braccia, nei pettorali, addome e gambe;
tonifica il corpo;
snellisce il girovita e rafforza il cuore;
permette di sviluppare la forza;
aumenta la resistenza fisica.
Un esercizio perfetto e completo, che si adatta veramente a tutti. Ottime per chi è alla ricerca di esercizi che sono dinamici, senza fossilizzarsi su un solo programma di allenamento.
Procedendo passo dopo passo potrai ottenere degli ottimi risultati. Ma se stai valutando l’acquisto di panche fitness, allora già ne conosci i benefici.
Le panche fitness si possono utilizzare a casa?
La risposta a questo domanda può solo che essere affermativa. Ad onor del vero, occorre specificare che sono ben pochi gli attrezzi da palestra che sono rilegati ad ambienti specifici.
Ad oggi molti sono invece gli attrezzi che si era abituati a vedere in palestra e che possono essere scelti ed organizzati anche per l’allenamento a casa propria. Le panche sono solo l’ultimo di questi, l’elemento che mancava per riuscire a completare la palestra che volevi a casa tua.
Dai, detto tra noi, quante volte, allenandoti in palestra hai pensato quanto potesse essere piacevole se ci fosse stata la possibilità di allenarti a casa? Perchè in effetti, fino a non molto tempo fa, lo sport era rilegato nelle strutture preposte, al massimo ci si spingeva ad un allenamento al parco, città permettendo.
Invece ora, sembra che allenarsi a casa non solo è stato rivalutato ma sembra essere anche di gran lunga più piacevole rispetto al recarsi in palestra e avere l’obbligo di mostrare i muscoli davanti a tutti.
Insomma sembrano finiti i tempi in cui i galli del pollaio metteva in mostra le loro creste di fronte agli altri e si giocava a chi avesse i muscoli più pompati e le vene più in rilievo.
Adesso lo sport si fa a casa, per quale motivo? Beh in realtà è semplice, perché questo si adegua maggiormente alla vita sempre di corsa, che tutti viviamo.
Come scegliere le panche fitness per casa
Se ti sembra difficile scegliere la giusta panca fitness per te, sappi che ti sbagli. Devi solo continuare a leggere per avere alcuni fondamentali consigli.
Come già detto le panche per il fitness sono degli attrezzi veramente molto validi e anche piuttosto efficaci, quando si decide di tonificare il proprio corpo. Un elemento indispensabile per l’allenamento delle braccia e della zona zona addominale, oltre che, ovviamente, delle gambe.
In termine di benefici, le panche ne offrono veramente molti, certo, occorre saper scegliere e potrebbe non essere semplice. Sai cosa possiamo fare? Dirti quali sono gli elementi su cui dovresti poggiare buona parte delle tue attenzioni.
I materiali
Innanzitutto occorre una panca che sia resistente e questo è impossibile se non si scelgono i migliori materiali che il mercato propone. In genere le panche sono in acciaio ed evitano qualunque infortunio per lo sportivo di turno.
Una panca di materiali di alta qualità permette un buon risparmio in termini di manutenzione, che comunque non può certo mancare.
Peso e dimensioni
Si tratta di elementi da valutare in base allo spazio che si ha all’interno della propria abitazione. Inoltre occorre considerare se si vuole poi, ogni volta riporre l’attrezzo o lasciarlo in posizione per il prossimo allenamento.
Se lo spazio non è molto ampio, si possono scegliere dei modelli salvaspazio, perfetti anche per gli appartamenti di piccole dimensioni.
Funzionalità
Nel momento della scelta occorre considerare in che maniera la panca sia regolabile secondo le esigenze di chi poi la utilizza. Le diverse regolazioni permettono una personalizzazione che offre il miglior comfort per gli allenamenti.
Semplicità di assemblaggio
Elemento da controllare soprattutto se si vuole procedere in completa autonomia per il montaggio dell’attrezzo. Prima dell’acquisto chiedere se sono dotate di istruzioni per il montaggio.
Portata massima
In genere il valore va dagli 80 ai 160 kg. Anche questo è un elemento da valutare in base a chi utilizzerà poi l’attrezzo.
Prezzo
Infine il prezzo. Lo abbiamo citato alla fine, semplicemente perché il mercato delle panche fitness e in generale, degli attrezzi per gli allenamenti è talmente ampio che non si faticherà a trovare quello che si addice sotto ogni aspetto alle esigenze dell’utente.
Questo vale anche, ovviamente, per il budget che ci si dà per l’acquisto di prodotti di questo genere.
Affidarsi agli esperti
Questo è il miglior consiglio in assoluto che possiamo darti, quello di affidarti a degli esperti. Perchè a prescindere dai consigli che possiamo darti, nulla ti potrà aiutare realmente quanto una consulenza con chi conosce bene il mondo del fitness.
Non a caso la migliore scelta che tu possa fare è affidarti ad MVP Shop. Un semplice store di prodotti per fare sport?
Ovvio che sarebbe troppo scontato. MVP Shop è lo store perfetto per chi è alla ricerca di attrezzi che permettano di allenarsi comodamente a casa.
Ampia la scelta anche delle panche fitness pensate per essere utilizzate proprio nella comodità del proprio salotto. MVP Shop è il luogo dove troverai solo le migliori attrezzature proposte dal mercato, delle migliori marche, costruite con materiali di altissima qualità.
Presso lo store potrai non solo guardarle da vicino, ma anche provarne qualcuno giusto per renderti conto di cosa faccia al caso tuo. Il tutto condito dall’esperienza del team di MVP Shop che vanta almeno una decina di anni di esperienza nel settore del fitness.
Proprio questo è l’elemento che fa la differenza. La possibilità di avere a disposizione a chi chiedere consigli per riuscire a compiere il miglior acquisto in assoluto.
Una sorta di Paese dei Balocchi, però del fitness. Per tutti coloro che non hanno la possibilità di recarsi fisicamente al negozio, possono sempre optare per l’acquisto online, semplice, con consegna veloce e pagamenti estremamente sicuri.
Panche fitness per casa: l’home fitness è il nuovo
In uno stile sempre più frenetico, trovare il tempo per riuscire anche a fare sport non è semplice come potrebbe sembrare. Si fa presto a dire “Mi iscrivo in palestra”, un po’ meno presto a incastrare un’ora in palestra tra i mille impegni quotidiani che si hanno.
Quando si sottoscrive un abbonamento sicuramente i buoni propositi sono veramente molti, poi fare i conti con la realtà è tutta un’altra cosa. Quindi, quale migliore soluzione se non quella di allenarsi direttamente a casa propria nella comodità del proprio salotto.
Tale prospettiva ha modificato il modo di vedere lo sport, già di molto rivalutato. Perché se fino a qualche anno fa si era in qualche misura convinti che lo sport fosse destinato solo a chi vuole perdere qualche chilo e ai fissati del fitness, ora è chiaro che la prospettiva è di molto cambiata.
Ad oggi tutti sanno quanto sia importante prendersi cura del proprio corpo, pensare al proprio benessere anche solo con brevi allenamenti quotidiani. Quindi le panche fitness per casa, permettendo un allenamento completo, sono gli alleati perfetti per chi vuole iniziare a fare sport a casa. Provare per credere.
I vantaggi
In effetti non sono pochi i vantaggi che l’home fitness offre a tutti coloro che decidono di praticarlo. Innanzitutto, trovare il tempo per allenarsi non sarà più un problema.
Avere la possibilità di attrezzare un piccolo angolo fitness a casa propria, vuol dire potersi allenare a qualsiasi ora del giorno e della notte, senza doversi spostare da casa, volendo ci si potrebbe allenare anche in pigiama, senza nemmeno cambiarsi. Tanto di risparmiato, esattamente come il denaro che avresti dovuto spendere per l’abbonamento in palestra.
Perché allenarsi a casa, vuol dire, non dover più pagare un abbonamento. Con il denaro risparmiato ci si potrà, in pochi mesi, ripagare anche gli attrezzi che si acquistano per allenarsi a casa; compresa la panca fitness.
Inoltre, ed è un aspetto non trascurabile, potersi allenare a casa, vuol dire non dover essere in competizione con nessuno. Spesso la palestra diviene il posto dove ci si deve confrontare con tutti gli altri.
Con chi si allena di più, chi ha il fisico più scolpito, chi sfoggia l’outfit migliore. Ma in palestra non si veniva solo per fare sport e per prendersi cura del proprio corpo?
Allenarsi a casa potrebbe essere alquanto triste per chi ama socializzare, anche in sala pesi, ma un vero sollievo, per chi invece, di socializzare proprio non ne vuole sapere e preferisce dedicare le ore si allenamento solo a se stesso.
Infine, per chi invece ama allenarsi all’aria aperta, l’home fitness è la maniera che si ha per fare sport anche quando è piove o fuori è troppo freddo.
Panche fitness per casa: in conclusione
Insomma, le panche fitness sono un attrezzo comunemente conosciuto all’interno delle palestre, semplice da utilizzare, si adatta a tutte le esigenze. A dire il vero, si adatta anche ai meno esperti, a chi decide solo ora di allenarsi.
Le panche fitness per allenarsi a casa sono perfette. Un solo attrezzo per svolgere un gran numero di esercizi.
In altre parole, sembrano offrire la possibilità di abbandonare la sedentarietà e dedicarsi a un costante allenamento settimanale. Le panche oltre a permettere di perdere peso, agiscono anche per riuscire a rimodellare il corpo.
Perché allenarsi a casa conviene ed è semplice, anche considerando che il web è ad oggi pieno di tutorial per intere sedute di allenamento quotidiane. Certo, quando ci si reca ad acquistare un attrezzo per l’allenamento, la scelta potrebbe essere difficile e non poco.
Ma affidandosi alle persone giuste, come ad esempio gli esperti di MVP Shop, l’acquisto sarà molto più semplice. Molti i prodotti che lo store mette a disposizione di chi vuole intraprendere la strada dell’home fitness.
Una scelta molto vasta che permette di portare a casa solo i migliori prodotti, anche ai migliori prezzi. Quindi quando finalmente avrai a casa la tua panca fitness procedi con il tuo allenamento quotidiano.
Scegli inizialmente delle sequenze che siano estremamente semplice. Non mettere subito il tuo corpo alla prova, rischieresti di non avere la risposta che ti aspettavi.
Non dimenticare poi 10 minuti di stretching prima del vero allenamento. Inizia con solo 15 minuti e poche sequenze, vedrai che settimana dopo settimana potrai spingerti sempre più avanti con la scelta del carico da proporre al tuo corpo.
Infine abbina sempre, al buon allenamento una sana e variegata dieta.
Per altri consigli leggi il nostro blog.