Fitness cosa significa in italiano? Certo di tratta di una parola pronunciata talmente tante volte e senza pensare, che forse non ci si sofferma mai abbastanza sul vero significato della parola fitness.
Va bene non fa niente, ci pensiamo noi a dirti Fitness cosa significa in italiano. Strano come siamo quasi al 2022, molti fanno dello sport ma sono in pochi a sapere cosa voglia dire fitness.
Troppo spesso ci si sofferma su quello che si pensa essere il significato di fitness, forse lo si identifica con lo sport svolto con leggerezza, uno sport che non è agonistico, ma svolto per stare bene con il proprio corpo e anche con gli altri.
In tale ottica sembra quasi difficile dare una risposta alla domanda il fitness cosa significa in italiano.
Scopriremo invece in questa breve guida, che è molto meno banale di quello che sembra, che delle discipline a carattere scientifico si sono focalizzate sul fitness offrendone una loro interpretazione.
Insomma se fino ad oggi il significato di fitness non fosse stato chiaro, rimediamo subito senza perderci troppo in chiacchiere.
Il significato letterario
Partiamo da quello che ci sembra sicuramente il buon inizio, andando ad indagare su quello che è il significato letterario di fitness.
Quindi la domanda a cui si deve rispondere è: fitness cosa significa in italiano? La traduzione letteraria è: benessere fisico.
Ad essere sinceri si tratta di un termine di cui se ne è fatto largo uso e abuso negli ultimi anni e in genere si utilizza ogni qual volta si parla di bellezza, salute o benessere. Uno dei termini usati per indicare la possibilità di raggiungere una certa forma fisica.
In tale prospettiva però forse si è persa la centralità del fitness in senso stretto. Non si è andati a scavare in quello che dovrebbe essere il significato profondo. A questo come vedremo ci hanno pensato altri rami di studio.
Anche la pubblicità e il marketing non hanno mancato di utilizzare la parola fitness a loro piacimento. Si tratta di un termine talmente radicato nelle menti di tutti che risulta anche difficile darne una spiegazione.
Ma torniamo al significato centrale del fitness. Come detto in precedenza, letteralmente dovrebbe indicare il benessere fisico.
Il benessere fisico viene valutato basandosi sulla risposta fisiologica che gli apparati offrono quando occorre mettere in atto delle strategie di adattamento, soprattutto in risposta allo stimolo derivante dall’allenamento.
Avere un buon grado di fitness vuol dire sostanzialmente stimolare nella maniera giusta i sistemi coinvolti nello sforzo fisico dell’attività sportiva, in modo particolare il sistema cardiovascolare.
Probabilmente quando ci si impiega in quella che banalmente viene definita una seduta di fitness, si dà per scontato un aspetto molto importante: solo se il cuore e i polmoni sono in grado di offrire una buona risposta, i muscoli e i tessuti potranno ricevere il giusto apporto di sangue e di ossigeno.
Questo metterà l’intero corpo in condizione di poter svolgere attività fisica in maniera efficiente.
In sostanza possiamo concludere che solo con il corretto funzionamento di tutti gli apparati è possibile procedere con un corretto e salutare allenamento.
Sai bene che l’ossigeno è la maggiore fonte di energia, in grado di offrire benessere a tutto il fisico anche durante uno sforzo intenso. Proprio da qui nasce il termine fitness, nello specifico il fitness aerobico e il cardiofitness.
Il meccanismo aerobico e i benefici
Quindi il fitness permette di lavorare sul meccanismo aerobico il quale garantisce la capacità di stare sotto sforzo per un tempo piuttosto lungo andando a bruciare, con l’aiuto dell’ossigeno, in prevalenza i grassi.
Senza ombra di dubbio quello aerobico è considerato in assoluto il miglior allenamento, in grado di offrire un gran numero di benefici e in maniera specifica ridurre i fattori di rischio per patologie:
Cardiovascolari: ipertensione, infarto e colesterolimia;
Psicologiche: stress, ansia, insonnia.
I dire il vero questi non sono gli unici benefici che l’allenamento di tipo aerobico garantisce all’individuo. Certo la riduzione del rischio di cadere in patologie è molto importante anche per la prospettiva di vita, ma altri benefici del fitness sono:
Riduzione della pressione sanguigna e anche del battito cardiaco a riposo;
Aumento della capacità del cuore di pompare sangue;
Aumento della capacità di consumo dell’ossigeno;
Diminuzione dei depositi di grasso, utilizzato per dare energia al corpo.
Quello che possiamo dunque affermare con estrema sicurezza è che quando si parla di fitness ci si riferisce al benessere generale di un individuo.
Nonostante le altre scienze abbiano dato una loro personale interpretazione del fitness su tale aspetto sono tutte concordi, anche se vedono il benessere in maniera differente.
Il fitness è un’opportunità che si offre veramente a tutti e che non si dovrebbe credere sia riservata ai soli palestrati che si trovano nelle strutture specifiche.
Fitness cosa significa in italiano: fitness e medicina
Come accennato in precedenza, per comprendere a pieno il significato della parola fitness occorre considerare i diversi punti di vita che a esso si legano. Alcune scienza hanno dato una loro personale interpretazione di cosa voglia dire la parola fitness.
Iniziamo allora dalla medicina, anch’essa concorde nel dire che fitness voglia sostanzialmente dire benessere, ma in quale prospettiva? La visione della medicina sul fitness parte dall’etimologia della parola stessa. Fitness deriverebbe dunque da “fit” che in inglese vuol dire adatto.
La traduzione che viene offerta della parola fitness letta in tale prospettiva è: “colui che ha una buona preparazione fisica”. In tale ottica non di rado si finisce per dare alla parola fitness il significato di: “corpo in salute”.
Quindi per comprendere quello che del fitness il significato per la medicina, è interessante sapere quale interpretazione si dà al termine “salute”.
In ambito medico chi meglio dell’Organizzazione Mondiale della Sanità ci poteva offrire visione migliore. Essa infatti afferma che la salute è:
“lo stato di completo benessere fisico, psichico e sociale e non semplice assenza di malattia”.
Insomma dalla stessa definizione offerta dall’OMS è possibile evincere che il concetto di salute non è semplice da definire; quello che sembra essere certo è che il compito della società e del soggetto è quello di mantenere un corretto stato di salute.
La salute è un diritto che tutti dovrebbero rispettare e che può essere difeso solo con la cultura della salute e quindi con l’intento di indottrinare tutta la popolazione verso uno stile di vita sano ed equilibrato che passa attraverso il mangiare bene e lo svolgimento di esercizi fisici in maniera costante.
Possiamo dunque affermare che da un punto di vista medico il fitness lo si intende come una condizione di benessere che si rispecchia in un buono stato di forma. Un diritto inalienabile che vede coinvolta tutta la società che ha il compito di lavorare costantemente per la sua difesa.
Fitness cosa significa in italiano: attività motoria
Nella maggior parte dei casi si parla di fitness collegandolo esclusivamente in un ambito fisico e sportivo. Quindi sarebbe stato impensabile parlare del fitness cosa significa in italiano senza parlare dell’attività motoria in sé.
In genere si parla di fitness intendendo l’attività che si svolge in maniera mirata per migliorare la condizione fisica in cui ci si prova. Ovvio che non si parla certo di fitness intendendo lo sport a livello agonistico, ma solo di esercizio fisico a cui ci si sottopone per il piacere di farlo, per stare bene con il proprio corpo, anche per perdere qualche chilo di troppo oltre che mantenete appunto, un buon stato di salute generale.
L’errore che si compie è quello di credere che il fitness sia collegato solo a fini estetici, mettendo da parte il maggior livello di salute che il fitness può donare a un qualsiasi individuo.
Certo che poi ci sono soggetti che si dedicano all’attività e al fitness solo nel momento in cui sentono di dover perdere qualche chilo di troppo, di modellare il proprio corpo per apparire al meglio. Ma l’errore comune è quello di non pensare al benessere derivante dallo svolgimento di attività fisica.
Come detto in precedenza i benefici del fitness non si fermano certo alla sola forma fisica, ma vanno ben oltre, toccano tutti i sistemi di un organismo: cardiaco, respiratori, muscolare, articolare e anche cerebrale.
In altre parole quando ci si chiede il fitness cosa significa in italiano, collegando all’attività motoria, lo si identifica con lo stato di salute in cui il corpo versa, integrando la forma fisica e il benessere generale dell’organismo stesso. Molto più complesso di quello che in genere ci si sofferma a pensare.
Fitness cosa significa in italiano: biologia e fisiologico
Completamente differente è il punto di vista sul fitness che hanno la biologia e la fisiologia. Loro parlano di fitness darwiniano. Sappiamo benissimo Darwin cosa pensasse del genere umano giusto?
Senza perderci troppo in chiacchiere, la biologia e la fisiologia sono altri due ambiti scientifici che si sono a un certo punto, fermati a pensare cosa volesse significare il fitness. Alla ricerca di fitness cosa significa in italiano, la biologia e la fisiologia hanno dato un’interpretazione che potremmo definire unica nel suo genere.
A questo punto della nostra guida ci sembra piuttosto chiaro che grazie agli studi di discipline differenti, la parola fitness, è stata collegata a significati molto più profondi; chissà perché poi nella vita comune si è finiti per rendere tutto estremamente banale dando alla parola fitness l’unico significato di attività fisica.
In ambito biologico e fisiologico il termine fitness si lega anche ad elementi alla base dei processi dell’evoluzione umana.
Senza andare ad addentrarci in discorsi troppo complicati sull’evoluzione umana, che in fondo neanche ci competono, è sufficiente sapere che il termine fitness volgarmente legato in maniera esclusiva alla capacità di tenersi in forma, indicherebbe per la biologia un’idoneità all’ambiente in cui di vive.
In altre parole quando ci si sofferma a pensare al significato da dare al fitness in ambito biologico, in genere si intende la capacità dell’uomo e nello specifico di un organismo di avere successo in ambito riproduttivo.
Ovvio che tale successo passa inevitabilmente per la capacità dell’individuo stesso di adattarsi all’ambiente in cui vive.
Quindi il fitness sarebbe semplicemente la capacità della specie umana di riuscire a dare seguito a se stessa, procreando altri esseri umani. In tale ottica si parla di fitness darwiniana che ci offre un indice della possibilità dell’individuo di sopravvivere e dar vita a nuove generazioni.
Possiamo concludere che se non esistesse il fitness non esisterebbe neanche la specie umana.
Fitness cosa significa in italiano e il banale fitness per essere in forma
Siamo quasi al termine di questa nostra guida sul fitness cosa significa in italiano.
Sarebbe stato forse troppo semplice dirti che il fitness è semplicemente l’esercizio fisico non agonistico che tutti dovrebbero svolgere non solo per tenersi in forma ma anche e soprattutto per permettere al proprio corpo di essere resistente agli attacchi esterni ed interni che possono sfociare in vere e proprie patologie.
In tali ottiche parlare di fitness non è così semplice come potrebbe sembrare. Il fitness è quel complesso di attività che permettono all’individuo di prendersi cura di se stesso. Troppo spesso si decide di dedicarsi al fitness unicamente per perdere quei chili di troppo che proprio non ci piacciono.
Più di rado si guarda al fitness come un aiuto per il benessere del proprio corpo e questo è un errore non di poco conto. Ecco per quale motivo abbiamo deciso di fornirti una guida su quello che è il significato del fitness.
Siamo sicuri di averti fornito dei punti di vista che a te fino ad oggi erano forse sconosciuti, probabilmente non sapevi che anche la biologia si era soffermata sul fitness offrendo il suo personale punto di vista.
Quello che è certo è che dopo aver letto i diversi punti di vista ti sarà chiaro quanto il fitness non sia un argomento superficiale come si commette l’errore di pensare. Fitness e benessere dell’individuo sono due elementi di analisi strettamente collegati tra di loro, legati da un filo invisibile che ci fa dire che probabilmente non ci può essere uno senza l’altro e non è certo, solo questione di forma fisica.